减肥期间可以喝蜂蜜水吗

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医生主讲实录

减肥期间是可以喝蜂蜜水的。因为蜂蜜的热量比较低,又含有丰富的B族维生素,所以比较适合减肥的人群。同时它又可以促进胃肠蠕动,改善便秘的情况。

对于减肥的人群,应当要多进食一些低热量、高维生素、高膳食纤维的食物比如黄瓜、木耳、洋葱、苦瓜等等。要避免进食一些高脂肪、高热量的食物比如肥肉、薯条、油条、动物内脏等等。也要避免进食高糖的食物比如各类的糕点等等。同时要坚持进行合理的体育锻炼,达到健康减肥的目的。

以上内容仅供参考

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