胃里总感觉有东西顶着常见的原因为慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良所造成。出现种情况,在饮食上应该多吃清淡的、容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮、面条等等,少吃辛辣刺激的、生冷的、不卫生的、过于油腻不容易消化吸收的食物。
戒烟戒酒,注意饮食规律,避免暴饮暴食。可以适当的运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等可以促进胃肠蠕动,改善消化不良,可以做腹部按摩,同样可以改善消化不良的症状。可以口服吗丁啉或者是莫沙必利等等药物可以促进胃肠蠕动,改善消化不良的症状。如果通过饮食,运动锻炼以及口服药物仍然不能缓解症状的话,建议做个胃镜检查明确诊断,根据检查结果给予早期积极规范的治疗。