膝关节是我们人体一个重要的负重关节,关节内有软骨,半月板以及交叉韧带等重要的组织,这些组织维持着关节的稳定性。半月板还起到一个缓冲的作用,在平时的生活中如果过量的运动或者是劳损,就可能导致关节内炎症的产生。炎症的产生会导致关节的疼痛,膝关节酸但是不痛可能是少量的炎症以及肌肉的劳损。
在肌肉的劳损之后,就会出现体内肌肉活力的下降和收缩力的下降,就会导致平时生活中出现关节酸软的感觉。如果出现关节酸软,那么可以适当的进行一些功能锻炼,如散步,慢跑,但是不能过量,建议每天在6千到1万步之内。也可以用一些药酒来缓解肌肉的痉挛。