戒烟要求的是断崖式的戒烟,也就是从某天开始既然要戒烟,那就是一根都不抽。如果是慢慢减少每天的吸烟量,这种减量方法的戒烟,成功的几乎是微乎其微。
因为慢慢减少每天的吸烟量也就意味着每天都还在吸烟,虽然量比较少,但是烟瘾却没有丝毫的减少。从患者的生理到身体都没有对戒烟提高到一定的重视程度,所以容易出现反复再多吸的情况,能达到成功的机会是非常少的。
戒烟就应该明确吸烟的危害性,明确戒烟的好处,然后下定决心,完全戒烟,一根都不抽。如果实在是戒断症状非常难熬,可以寻求控烟医生的帮助,服用一定的药物可以减轻戒断的症状。