肌肉韧带损伤之后,在饮食上主要是加强优质蛋白质饮食,比如鱼肉,牛肉,羊肉等等。另外还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜,虾皮,鱼子酱等等。
还要多吃一些膳食纤维,保持大便通畅,多吃一些新鲜的蔬菜水果,这些饮食有利于促进损伤肌肉以及韧带的恢复。在药物方面,首先可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物,比如布洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钠,洛索洛芬钠,塞来昔布胶囊等等,如果疼痛比较严重,在急性期可以配合一些阿片类的镇痛药,比如氨酚曲马多。受伤2天之后可以使用一些活血化瘀的药物,比如脉络舒通胶囊以及痹祺胶囊,也可以使用一些脱水消肿的药物,比如迈之灵片以及地奥司明。