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医生主讲实录

日光浴就是利用天然的太阳光,根据需要而照射身体的一部分或全部,来增强正气,调整脏腑经络气血津液关系,增进健康,延年益寿的方法,一般会选择清洁,平摊干燥的区域,采用坐位或卧位,通过阳光直接照射。

日光浴照射时间应根据地区,海拔照射人群体质和季节不同而确定,一般冬季宜选择背风处。日光浴具有补阳气,通经络,行气血,改善阳虚体质的作用,冬季日光浴可助散寒,当心情抑郁,精神不悦时,日光浴是最好的改善方式,使气血流畅,心情愉快。

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