苏子油可以降低血脂水平,有利于患者控制好血脂,所以高血脂的人群可以每日少量饮用,比如说可以每日三餐前空腹饮用,每次一小勺即可,但是不要用热水冲服。而且也可以用苏子油来拌凉菜,炒鸡蛋等,味道也很鲜美。
高血脂的患者日常生活中应该非常注意,饮食上要以低盐低脂清淡饮食为主,需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,这样更有利于控制患者的血脂水平。但是患者若是有糖尿病,也应该限制糖分的摄入,控制好患者的血糖水平,因为糖尿病的患者,往往伴随血脂的代谢异常。而且高血脂的人群也应该戒烟限酒,或者是最好应该戒烟戒酒,参加一定的体育锻炼,不能熬夜等。