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• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 13668次

• 含维生素a的食物有哪些

  维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 7286次

• 苹果含有哪些维生素
  苹果里面含有维生素种类，可先通过了解苹果的主要的营养成分。一个苹果中含有类黄酮大约三十毫克以上，15%的碳水化合物，还有果胶。同时维生素的种类主要是维生素a，维生素c和维生素e，还有钾离子，抗氧化剂等等，这些都是在苹果中含有的一些成分。除了维生素a，c，e之外还有少量的维生素b。苹果当中含钙量相来说比其他的水果要多，所以有助于代谢掉体内多余盐分。另外，苹果里面的果胶可以有降低胆固醇的作用，这个主要是结合了国外一些学者进行的研究当中得出来的结论。而且苹果是一种适合糖尿病患者吃的水果，但是在选择苹果种类的时候，血糖高的人群适合选择比较青涩的，比较清脆的苹果，因为这类的苹果含糖量相对要低一些。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-19 37541次

• 西红柿含有哪些维生素
  西红柿也叫番茄，每一百克西红柿含水分94.4克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，食物纤维0.5克，碳水化合物3.54克，尚含有胡萝卜素，维生素b1，b2，维生素c，维生素p和钙、磷、铁等矿物质。西红柿是茄科番茄，属中以成熟多汁浆果为产品的草本植物，果实多是红色的，样子像柿子所以叫西红柿。花果期是在夏秋季，西红柿既含有丰富多样的营养，又有着美观的外形，既是菜中的佳味，又是果中美品，是有多种功用的，西红柿可以用来消暑解渴，功效是与西瓜相媲美的，西红柿维生素c的含量大约是西瓜的十倍。由于有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，所含的维生素c不易遭到破坏，利用率很高，所以说常吃西红柿对治疗坏血病，过敏性紫癫，感冒和促进伤口愈合都是很有效的。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-28 39471次

• 西红柿含有哪些维生素
  病情分析：西红柿含有的维生素主要有：维生素C，维生素B2，维生素A原等。其中，维生素C具有营养皮肤，增强免疫力的作用；维生素B2有预防皮炎、舌炎的作用；维生素A原能够提高视力等。意见建议：建议人们在日常饮食中注意适当增加蔬菜、水果的摄入，保证足够的维生素及其它营养物质的摄入。其中西红柿营养丰富，含有的糖分较少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免过度进食高脂肪、高胆固醇类食物，避免暴饮暴食，适当参加体育锻炼等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-01-20 2003次

• 苹果含有哪些维生素
  苹果含有维生素a，维生素b，维生素c和丰富的碳水化合物，以及一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养成分。苹果有增进记忆，提高智能的效果，苹果不仅含有丰富的糖，维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-16 8504次

• 桃子含有哪些维生素
  桃子当中含有丰富的维生素B1和维生素C，对于增强免疫力帮助是比较大的。另外桃肉当中还含有一些其他的营养成分，比如蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙，铁，磷，胡萝卜素等等。另外还含有丰富的糖分以及挥发油，还含有一定量的有机酸。桃子对于人体来说是特别好的水果，但是吃桃子有一些注意事项，即使是成熟的桃子也不
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 743次

• 脐橙含有哪些维生素
  脐橙含的维生素一般有维生素B1、维生素B6、维生素A以及维生素C，而且维生素C的含量最高。脐橙是一种比较常见的水果，别名是橙子、香橙等，脐橙的营养价值比较丰富，不光含有大量的维生素，还含有丰富的胡萝卜素、柠檬酸，而且微量元素也比较丰富，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助。脐橙中
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-10 1264次