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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9735次

• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5468次

• 做虎卧撑会损伤膝关节吗
  首先可以明确做俯卧撑之类的运动对于膝关节是没有损害的，在做俯卧撑的过程中膝关节是没有负重的，需要膝关节保持绷直，也就说持续保持伸直的状态，并骨关节在这个时候是紧张的，膝关节内部所受到的应力比站立或者是半蹲的时候要小得多。所以在做这种活动的时候对于膝关节基本没有负荷或者说负荷量很小。需要指出的是，如果有膝关节损伤建议患者尽量的不要做针对膝关节有过大范围活动或者是膝关节负重的活动，比如爬山，爬楼梯或者是跑跳之类的活动。建议该类患者可以做床上的直腿抬高或是做平路慢走这样比较缓和的锻炼。
  语音时长 1:38”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-02 3727次

• 膝关节脂肪垫损伤可以做俯卧撑吗
  膝关节脂肪垫损伤后如果没有明显的疼痛等不适症状，是可以做俯卧撑的，因为做俯卧撑的动作不会对膝关节产生过度的压力负荷，膝关节活动度比较小，不会引起脂肪垫损伤的加重，很少诱发疼痛的出现或加重。建议要积极治疗膝关节脂肪垫损伤，可以正规医院的骨关节科就诊查体，结合膝关节影像学检查，比如膝关节磁共振检查详细了解病情后再指导治疗，一般治疗上可以应用药物，理疗等方法综合治疗，比如舒筋通络的药物，非甾体类药物，理疗可以选择烤电，热敷。
  语音时长 01:26”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-07-08 943次

• 做俯卧撑会损伤膝关节吗
  做俯卧撑大部分情况下是不会影响到膝关节的，如果过度的做俯卧撑，就容易导致膝关节长时间处于伸直的状态，膝关节的软骨就会反复的受到摩擦，同时也会导致局部的滑膜韧带反复的受到挤压，局部充血水肿，会形成无菌性的炎症，导致膝关节的疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 4503次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  适当的做深蹲锻炼，一般不会引起膝关节的损伤，这种情况还会导致关节腔内的压力产生变化，促进关节软骨的增生，改善关节腔内的压力，有利于关节软骨滑液分泌。如果频繁的进行深蹲锻炼，容易导致关节软骨的磨损，也会引起半月板的损伤以及滑膜炎的生成。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 2801次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 519次