为你推荐

• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

  01:04
  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6902次

• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

  01:08
  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4389次

• 腰骨质增生怎么锻炼
  腰骨质增生锻炼的方法主要是进行腰背肌的锻炼，比如飞燕式，体位是俯卧位，可以人趴在床上，腹部与床面接触，四肢不与床面接触，两上肢向前平伸，下肢向后平伸，头部抬起，坚持15-20秒钟为1组，每次练习8组。每日要练习2次。平时也要注意保护腰部，避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重，如果有腰部疼痛不适的症状，需要佩戴腰围，注意腰部保暖，避免受风受凉。
  语音时长 01:19”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-24 925次

• 腰骨质增生怎么缓解
  要想缓解腰骨质增生引起的临床症状，需要做到以下几点：一，首先需要减少站立和坐立时间，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部，避免局部受到外伤，平时需要睡硬板床，尽量减少对局部的刺激，否则会使得病人临床症状加重的。二，避免吹风扇，吹空调，局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，配合针灸，烤电，拔罐，按摩，牵引等理疗的方法。三，也可以配合药物进行治疗，比如局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和抗骨质增生的药物进行治疗。四，平时可以进行游泳锻炼，进行小燕飞的动作，来加强病人腰背肌力量。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-30 1008次

• 腰骨质增生怎么保养
  病情分析：腰椎骨质增生平时要注意纠正不良姿势，站立时挺胸抬头，坐时尽量坐笔直，避免久坐久立。适当锻炼腰背肌，如小燕飞、五点支撑、平板支撑等动作增加腰背肌力量增强脊椎稳定性。平时注意腰部防寒保暖，避免腰部过度负重劳累，避免关节过度磨损。意见建议：骨质增生是关节退行性变，一般不会引起症状，如果出现疼痛，可以在口服非甾体消炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等消炎止痛，局部热敷，按摩，针灸等减轻症状。症状严重出现关节活动受限，影像生活质量者需要手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-10 401次

• 腰骨质增生锻炼
  腰部骨质增生，主要是由于腰椎长时间一个姿势或者长时间的反复重复某一些动作导致的，是为了适应腰椎的生理活动而出现的。所以对于腰椎骨质增生，还是要积极的注意休息，要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免反复的弯腰，避免过度运动以及劳累。可以拉单杠进行锻炼以及腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法及燕子飞等等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-24 1101次

• 左侧腰骨质增生严重吗
  左侧腰骨质增生不严重，如果患者出现了明显的临床症状，可在医生的指导下通过口服药物或者手术的方式治疗。左侧骨质增生是一种正常的生理性、进行性改变，是骨骼老化的一种表现。其发病原因可能与年龄有关，也可能是长期从事重体力劳动、身体过度肥胖、创伤、营养不良等有关，部分患者在发病早期通常没有明显的临床症状，一
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 89次

• 腰骨质增生可以按摩吗
  患有腰骨质增生时是否可以按摩需要根据病情来进行判断，当病情比较轻时，一般是可以按摩的，当病情比较严重时，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨质增生又称为骨刺，是正常骨骼边缘形成的一种骨性增生物，当腰部骨质增生病情比较轻时，患者一般会出现局部的疼痛、活动轻微受限等现象，通过按摩能够促进腰部的血液循环，
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 305次