颈椎活动的时候出现了响声,大部分情况下考虑是关节软骨相互摩擦引起的,也有可能是关节滑膜嵌顿导致的,一般来讲,主要反映为颈椎的退行性改变或者是小关节功能紊乱。
这种情况下,一般来讲要积极的端正颈部姿势,定时改变姿势,尤其注意不能长时间低头,不能长时间对着电脑手机,也不能长期伏案工作以及趴着睡觉,使用的枕头不能太高,也不能太软,不要长时间躺在沙发上看电视,适当的进行颈部肌肉的康复功能锻炼。
另外还可以适当的进行游泳,打羽毛球以及放风筝这些体育运动锻炼,必要时使用一些营养关节软骨的药物进行治疗。一般情况下有响声的时候不会伴有疼痛,如果出现了明显的疼痛,一定要积极的到医院去完善检查,排除一些骨骼的损伤。