高血脂患者的运动情况如何合理安排

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医生主讲实录

血脂高的患者运动情况要根据年龄和身体状况来评估安排。

对于年轻人如果是血脂高,大部分都是由于不规律的生活,不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,这种情况可以多进行一些中高强度的有氧锻炼。但是平时从来不锻炼的人要循序渐进的进行,从每天跑步500米,1000米,1500米,这样慢慢的增加运动耐量,还可以进行一些爬山,骑自行车,游泳或者是一些户外的体育锻炼,像是打篮球,踢足球,对于年轻人都是可以的。

但是对于年龄较大的高血脂患者,一般都是伴有基础疾病,身体免疫力低下,这种情况运动建议是中低强度的,像是打太极拳,慢跑,快走或者是平地骑自行车。

以上内容仅供参考

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