想要预防高血压脑出血的情况,控制高血压是预防脑出血最为重要的措施之一,这个时候可以适当的进行一些体育锻炼,控制患者的压力,情绪不能过于的紧张,保持身体的健康,以及一些体重方面的控制,都是有助于控制高血压的。这个时候还要采取一些低盐,低脂,低糖的饮食,尤其要降低饮食当中的胆固醇和饱和脂肪的含量。
另外要进行戒烟的治疗,如果并发了糖尿病,一定要积极的控制血糖,控制体重,避免过度肥胖,是预防脑出血比较重要的措施之一。
另外要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的运动,不可运动量过大,这个时候可以散散步,或者是进行一些慢跑,游泳,骑自行车的运动。以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施,应该去医院咨询专业的医生。