腹胀屁多不消化,常见于胃肠功能障碍,导致消化不良的表现,出现这种情况:
第一,平时的要少吃产气的食物,比如黄豆、豆浆、红薯,萝卜,牛奶等等,多吃新鲜的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣、刺激的,生冷的,不卫生的,过于油腻,不容易消化的食物,戒烟、戒酒,注意饮食卫生,饮食规律,避免暴饮暴食。
第二,要适当的运动锻炼,不能久坐不动,可以经常打太极,做体操,练瑜伽,打羽毛球,散步,慢跑等等,还可以做腹部的按摩也可以促进胃肠蠕动,改善消化不良的症状。
第三,可以口服吗丁啉或者莫沙必利促进胃肠蠕动,促进消化。