冠心病患者平时要根据自身的身体的能力,来选择适合的锻炼方式,主要还是参加一些比较舒缓的运动为好。首先为大家推荐就是:
第一、步行。以每天步行1000米或者是2000米这样的一个长度来进行,这样对于身体的耗氧量不是很大,而且能够对心肌起到一定的增强的作用。
第二、游泳。一般游泳需要体力比较好,原来必须会游泳,具有这个条件的一些冠心病患者是比较适合游泳锻炼的,它能够增强我们的心肌的抗病能力。
第三、慢跑。慢跑时应该做好充分的准备运动,穿上一些比较舒适的运动鞋,跑步的时候要保持轻松的步伐,最好是选择周围环境相对比较平稳,地段比较好的一个运动的场地。
最后、骑自行车。骑自行车锻炼也是有氧运动,对于冠军病患者来说,也是比较适合的。