平时的时候可以多散步,可以爬山,打乒乓球,打羽毛球,也可以游泳,这些都能够促进全身的血液循环,对于祛除眼袋和黑眼圈是非常有帮助。如果经常坐着,不喜欢运动,是非常容易出现眼袋和黑眼圈,而且有些人体质非常差,全身血液循环也非常的慢,也容易出现这种情况。
所以平时一定要注意养成运动的习惯,每天运动一定的量,循序渐进。同时也一定要注意保证充足的睡眠,如果长时间睡眠不足,不仅容易出现眼袋和黑眼圈,而且对身体的各个器官和脏器都容易造成损伤。一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生,不要长时间盯着手机、电脑的屏幕,同时也一定要注意保持心情的开朗,保持内分泌的平衡状态。