低着头颈椎很痛怎么办

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医生主讲实录

在病人出现低着头,有颈椎部位明显的疼痛情况以后:

一、要避免长时间低头活动,以免导致颈后部肌肉、筋膜、韧带出现劳损、痉挛,以及引发骨质部位出现退变增生,或者是引发颈椎曲度变直、反曲的情况,导致颈椎部位疼痛情况的加重。

二、在出现疼痛时,可以行颈椎部位热敷、理疗、牵引、针灸等治疗,来缓解颈椎部位疼痛的症状,必要时可以口服非甾体类抗炎药物,来缓解颈椎部位的疼痛。

三、平时可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼,来稳定颈椎的结构,纠正颈椎的曲度,增强颈后部肌肉、筋膜、韧带的耐受性,能够起到很好的减轻颈椎部位的疼痛,和防止后期颈椎部位疼痛反复的发作的作用。

以上内容仅供参考

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