孕妇可以适量的吃葵花子,因为葵花籽中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够为胎儿的发育和孕妇自身提供营养物质,增加孕妇的身体抵抗力。
葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿的大脑和眼睛的发育,提高胎儿的智力。葵花籽中还含有多种维生素和矿物质,能够为胎儿的发育提供营养。但是如果长期大量的吃葵花子,或者一次性吃太多的葵花籽,会引起孕妇上火,出现口干舌燥,咽喉疼痛等症状。
孕期的营养要均衡,饮食多样化,不但要补充干果,还要注意增加新鲜的蔬菜和应季的水果,以及适当的补充优质蛋白质。
孕妇可以适量的吃葵花子,因为葵花籽中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够为胎儿的发育和孕妇自身提供营养物质,增加孕妇的身体抵抗力。
葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿的大脑和眼睛的发育,提高胎儿的智力。葵花籽中还含有多种维生素和矿物质,能够为胎儿的发育提供营养。但是如果长期大量的吃葵花子,或者一次性吃太多的葵花籽,会引起孕妇上火,出现口干舌燥,咽喉疼痛等症状。
孕期的营养要均衡,饮食多样化,不但要补充干果,还要注意增加新鲜的蔬菜和应季的水果,以及适当的补充优质蛋白质。
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