根据问题所描述的症状和具体的情况分析,在日常生活中,如果出现早晨起床时感觉腰背部疼痛的症状表现,通常需要考虑是由于腰背部肌肉拉伤,或者劳损的疾病原因。往往是由于睡的床不是硬板床,是软床或者席梦思床,引起长间腰背部处于弯腰的状态,从而引起腰背部肌肉长时间的紧张,从而会出现肌肉拉伤,或者劳损的症状,通常会出现腰背部肌肉疼痛、酸胀以及腰椎各个方向活动受限等相应的症状。如果没有明显的下肢麻木、放射性疼痛的症状表现,就可以排除是出现腰椎间盘突出症的疾病原因,所以需要考虑是由于腰背部肌肉拉伤,或者劳损引起的。
建议可以通过自我治疗和休息来缓解症状,在自我治疗上应该注意多休息,避免弯腰,或者负重。平时要睡硬板床,疼痛症状明显的,可以佩戴强力腰围保护,通过局部的热敷,或者外用活血镇痛的膏药,可以缓解疼痛的症状。经过一段时间的自我治疗,疼痛等症状缓解好转以后,平时要多做腰背部的后仰动作,来加强肌肉锻炼的作用,就可以避免症状复发的情况。