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医生主讲实录

血压偏高的治疗首先要从生活饮食习惯,运动和药物治疗几个方面进行。

血压偏高的人先从饮食上面调理入手,合理的节食,摄取必要的能量,控制好体重,避免偏食,少吃高脂肪,高热量的食物,选择低糖,高蛋白,高纤维素的食物,补足足量的水份量,食盐量每天控制在六克以下,减少胆固醇,脂肪酸的摄入,而且三餐要规律,避免暴饮暴食。

运动方面可以选择散步,打太极拳,游泳,打球等运动,避免剧烈的运动,坚持体育,能够降低血脂,降低血压,促进红细胞的代谢功能,增强体质,并且可减轻体重。

另外,药物上面可以选择使用钙离子拮抗剂,比如硝苯地平,氨氯地平,ACEI类比如卡托普利,贝到普利,ARB类,厄贝沙坦,缬沙坦,利尿剂比如呋塞米,氢氯噻嗪等等。要坚持定期监测血压,将血压控制在140到90毫米汞柱以下。

以上内容仅供参考

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