干眼症和熬夜有关吗

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医生主讲实录

我们知道,在日常生活中,很多人都喜欢长时间熬夜,长时间看手机电脑,这个非常容易诱发干眼症的发病,所以如果有干眼症,平时的时候千万不要熬夜,熬夜对眼睛的损伤非常大,不仅容易诱发干眼症,而且容易导致眼内的很多疾病,比如结膜炎,角膜炎,色素膜炎等。

所以平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生,一定要保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯。平时在饮食方面一定要注意,多吃一些新鲜的青菜和水果,少吃一些过度油腻及辛辣刺激的东西,千万不要喝一些碳酸饮料,也不要喝咖啡,千万不要吸烟酗酒,平时的时候可以吃一些富含营养的东西,比如牛奶,鸡蛋之类的,一定要注意增强自身的抵抗力,平时多进行户外活动,多向远处眺望一下,看一些绿色的植物,这样都可以使眼部的肌肉得到充分的放松,也可以适当做一下眼部的热敷或者按摩效果都不错。

以上内容仅供参考

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