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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63749次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22355次

• 经常失眠出汗小腹疼痛怎么办？
  经常出现失眠出汗、腹部疼痛有可能是神经官能症所引起来的。神经官能症不是器质性的病变，它主要是心理障碍所导致的，患者的临床表现复杂多样，可以出现明显的睡眠障碍，也可以出现出汗比较多，特别是出虚汗，也可以出现腹部反复疼痛，但是完善一些相应的辅助检查是不能发现明显的器质性病变的。出现这种情况建议患者首先要完善下腹部彩超检查，排除泌尿系的问题，如果没有明显的问题需要对神经官能症进行处理。可以给患者服用一些B族维生素，服用谷维素。另外，对于失眠可以服用苯二氮卓类的药物进行治疗。患者需要进行一些焦虑量表的评估，如果存在焦虑抑郁，需要服用抗焦虑抑郁的药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-09 2352次

• 失眠手脚冷出汗心脏难受怎么办？
  失眠，手脚冷，出汗伴有心脏难受的患者，建议到心内科就诊，做全面的检查，排除心绞痛，心肌梗死等疾病。若无心脏疾病的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。可以用安神定志丸合酸枣仁汤加减，能够起到益气镇惊，安神定志的功效。亦可以口服中成药百乐眠胶囊，脑力静糖浆等药物，能够起到养心安神的功效。平时要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，如紧张，忧虑，抑郁，惊恐，愤怒等。要以顺其自然的心态对待睡眠，要保持睡眠环境安静舒适。睡觉前不要从事紧张和兴奋的工作，不要吸烟，喝酒，喝浓茶等，同时要适当的体育锻炼，增强体质。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-01 2130次

• 出汗失眠怎么办
  病情分析：出汗失眠有可能是肾阴不足，心肾不交水火失于既济， 心肾阴虚所导致的。意见建议：患者平时要戒烟戒酒，清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，按时休息。坚持锻炼身体，增强体质。晚上睡觉前不要吃食物，可以听一些音乐听音乐，或者用热水泡脚都有助于睡眠。如果症状比较严重，要及时到医院进行就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 1801次

• 失眠怎么办
  失眠给人的生活造成极大的困扰，长期失眠还可能会造成机体的功能紊乱，短期的失眠可以服用安眠药来缓解，为了预防失眠，可以进行体育锻炼。调整饮食结构，睡前喝一杯热牛奶，避免喝浓茶，或浓咖啡，避免吃刺激性的食物，睡前热水泡脚20分钟，最重要的是要以平和的心态对待身边的人和事。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-03 1303次

• 出汗怎么办
  如果是环境因素引起的出汗，通常无需治疗。如果是肾阴虚、气血不足等疾病引起的出汗，可通过口服药物、日常护理的方式进行治疗。1、环境因素：如果天气比较炎热或室内密封导致空气不流通，机体可通过出汗维持身体的正常体温。这是正常的生理现象，通常无需治疗。可以采取一定的降温措施，适当开窗通风，有助于改善出汗症状
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-26 0次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是不良生活习惯、焦虑症、高血压等原因引起，一般可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。1、不良生活习惯：如果患者在睡觉之前喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等，导致大脑神经过度兴奋，所以不能很快进入睡眠状态，此时可以通过认知行为进行治疗，比如不在床上看电视、玩手机、避免睡午觉等，一般症状可以得
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次