心电图正常值是在60到100次,每分钟这个数值是正常的,那么这个值在不同的时间测量,它的结果也是不一样的,主要建议大家不要在饮食过后以及运动过后来测量。正常的心电图不是只靠一个指标就可以界定的,它是许多指标都达到一个普遍的标准,比如说心率还有波形等等正常,才可以被称为正常的心电图。
平时应该要注意有一个好的心情,避免焦虑或者是过于紧张,同时还应该要注意多休息,不要过度劳累。饮食上要以清淡为主,不吃辛辣油腻,生冷刺激性的食物,多听一些舒缓的音乐,也可以适当的做一些舒缓的有氧运动,比如说像瑜伽或者是太极拳等都是可以的。