为你推荐

• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 27524次

• 踝部扭伤冰敷还是热敷

  踝部扭伤24小时内要持续的冰敷。冰敷的目的是减轻炎症的反应，因为外伤后组织会有无菌性炎症的反应，会肿胀有炎性渗出会疼痛，而冰敷会使机体炎症的产生减少，机体炎症不产生，就不会产生疼痛，会明显肿胀减轻，所以冰敷可以明显缓解患者的症状，而使病情得到一定程度的缓解。而热敷是在后期，至少在2~3周以后，通过热敷，可以增加渗出，比如淤血的吸收，包括组织能量的恢复等，因此踝部的扭伤早期尤其是24小时内要冰敷，72小时之内尽量避免热敷，防止组织的肿胀出血疼痛加重，而后期可以热敷增加循环改善功能。

  

  01:58
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2511次

• 运动扭伤冷敷还是热敷
  出现运动扭伤应该在受伤后1~2天先进行冷敷，在1~2天之后再进行热敷。之所以在受伤之后先进行冷敷，主要是根据热胀冷缩的原理，局部冷敷之后小血管收缩，这样可以起到止血的效果，减少内出血，从而减轻患肢的肿胀，如果一开始就采取热敷，则会加重出血，从而使得患肢肿胀十分明显。在1~2天之后再采取热敷，这时就会达到活血化瘀的效果，运动扭伤之后除了进行冷敷外，还应进行患肢的局部制动固定，避免再过多活动患肢，同时在休息时应抬高患肢，这样有利于促进静脉回流。
  语音时长 01:11”
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-05-08 1377次

• 运动扭伤后运动时间
  运动所导致的扭伤，一般来说，多数修复的周期是在四周左右的时间，如果说是有非常严重的软组织损伤，或者说是韧带拉伤的话，有可能还会比这个时间稍微略长一些。一般来说，这种软组织损伤或者说是韧带拉伤以后，需要严格的制动，患肢的制动是保证软组织损伤修复的一个前提。一般在四周左右便可以适当的试探性地下地活动和负重，但是在四周以后，也不可以剧烈的活动，往往这种剧烈的活动有可能会加重这种软组织损伤所引发的疼痛和肿胀。另外，在这个期间可以适当的可以考虑口服一些活血通络，促进软组织损伤修复的药物，像是跌打丸、三七片、接骨续筋胶囊。如果说是仅伴有轻微的软组织损伤，这类的患者一般来说，在一周到两周左右以后便可以很好的修复，这种运动以后扭伤所导致的软组织损伤，运动时间主要是根据患者受伤的情况，以及软组织损伤、受伤的程度来确定。
  语音时长 01:24”
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2019-10-29 1744次

• 扭伤怎么热敷
  扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果进行热敷的话，一般来讲是在扭伤两天之后，可以使用热毛巾或者暖水袋就可以了，但是避免局部烫伤。一般来讲不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 2202次

• 扭伤多久热敷
  一般来说扭伤可以导致局部软组织的损伤，所以出现局部肿胀，淤血疼痛等现象。建议扭伤后，在受伤的48小时之内，进行冷敷处理，有助于缓解肿胀淤血的现象。在受伤的48小时之后可以热敷，热敷有助于促进血液循环，促进损伤的恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-09 1501次

• 运动扭伤后运动时间
  运动所导致的扭伤，一般来说，多数修复的周期是在四周左右的时间，如果说是有非常严重的软组织损伤，或者说是韧带拉伤的话，有可能还会比这个时间稍微略长一些。一般来说，这种软组织损伤或者说是韧带拉伤以后，需要严格的制动，患肢的制动是保证软组织损伤修复的一个前提。一般在四周左右便可以适当的试探性地下地活动和负
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 62次

• 脚踝扭伤热敷多长时间
  脚踝扭伤后进行热敷，热敷时间一般在10~20分钟，但是需要间隔48小时后才可以热敷。一旦脚踝扭伤，会诱发局部软组织受损，血管破裂，从而造成充血、水肿，引发疼痛、肿胀，尤其在站立行走时，疼痛会更加明显，严重时还会引发活动受限。适当热敷会促进血液循环，加快肿胀和淤血尽快消散，还能促进软组织得到修复，有助
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次