正常血压收缩压一般是在90mmHg-139mmHg之间,舒张压是在60mmHg-89mmHg之间,安静的状态下至少休息5分钟后测量才行,每日可以测量两次血压。
平时要注意多喝白开水,适量运动,比如慢走或者跳一跳广场舞,把体重控制在合理范围之内。有健康的生活方式,戒烟,避免过度饮酒,保持良好和平衡的心理。对自然和社会有良好的适应能力,能够维持稳定的血压。当出现心率加快,头疼或糖尿病症状的时候就要及时就医,测量一下血压,必要的情况下需要住院治疗。
正常血压收缩压一般是在90mmHg-139mmHg之间,舒张压是在60mmHg-89mmHg之间,安静的状态下至少休息5分钟后测量才行,每日可以测量两次血压。
平时要注意多喝白开水,适量运动,比如慢走或者跳一跳广场舞,把体重控制在合理范围之内。有健康的生活方式,戒烟,避免过度饮酒,保持良好和平衡的心理。对自然和社会有良好的适应能力,能够维持稳定的血压。当出现心率加快,头疼或糖尿病症状的时候就要及时就医,测量一下血压,必要的情况下需要住院治疗。
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