高血压好发年龄

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医生主讲实录

高血压的好发年龄一般在中年以上,也就是40岁以后的患者高血压的发病率逐年增加。当然,年轻的患者也可能出现高血压,但是在年轻人高血压的发病率相对比较低。

因此,在中年以上的人群,平时要引起重视,保持良好的生活习惯,采用低盐低脂肪饮食的方法,动物的内脏,蛋黄,肥肉等容易导致血脂升高的食物要控制,多吃些蔬菜和含糖低的水果,不要吸烟,饮酒。同时,还有适当运动,增加热量的消耗,控制体重,通过生活方式的改善可以减少高血压的发生。

以上内容仅供参考

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