进行适当的体育锻炼,对于原发性高血压的防治,有良好的作用。对于有高血压的患者,可以做一些体育锻炼,比如散步,慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,爬山等,这些运动,根据自身的情况来增加时间和强度以及频率,能够促进全身的血液循环,能够扩张血管,使血压下降平稳,而且还能调节机体的内分泌神经系统,有利于血压的平稳。
另外对于没有高血压的患者有其他的疾病,比如高脂血症等,通过适当的运动,能够起到活血化瘀,疏通血管,起到减少血中脂肪的含量,能够降低血脂,预防高血压有一定的作用。
进行适当的体育锻炼,对于原发性高血压的防治,有良好的作用。对于有高血压的患者,可以做一些体育锻炼,比如散步,慢跑,游泳,太极拳,瑜伽,爬山等,这些运动,根据自身的情况来增加时间和强度以及频率,能够促进全身的血液循环,能够扩张血管,使血压下降平稳,而且还能调节机体的内分泌神经系统,有利于血压的平稳。
另外对于没有高血压的患者有其他的疾病,比如高脂血症等,通过适当的运动,能够起到活血化瘀,疏通血管,起到减少血中脂肪的含量,能够降低血脂,预防高血压有一定的作用。
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