高血压怎么吃枸杞

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医生主讲实录

高血压的患者吃枸杞,可以用水泡枸杞喝,也可以干嚼枸杞,还可以把枸杞与其他的食物一起蒸炖着喝。

枸杞具有清肝明目,改善患者的体质,也有助于降低血脂血糖,有利于血压的下降。枸杞还可以抗衰老,抗恶性肿瘤等作用。高血压的患者在吃枸杞的时候要适量,避免过量。高血压的患者在饮食上要低盐低脂,防止摄入含胆固醇高的食物,比如动物的内脏,肥肉,烧烤,油炸的食品,可以多吃新鲜的蔬菜水果。

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