脂肪肝病人不要吃油炸、油腻的食物,油条最好是不要吃,因为油条的能量是非常高的,它的油脂是比较多的。同时,像烧烤,还有油腻的食物,都尽量少吃。像动物内脏、动物脂肪,高糖的食物,尽量少吃或者不吃。
同时,不要喝酒,要戒酒,因为酒精会加重脂肪肝。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。可以多吃瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品,补充优质蛋白质,做到营养均衡。
另外,要加强体育锻炼,尤其是肥胖者,可以进行跑步、快走、打球、游泳等等,控制体重,减轻脂肪肝。
脂肪肝病人不要吃油炸、油腻的食物,油条最好是不要吃,因为油条的能量是非常高的,它的油脂是比较多的。同时,像烧烤,还有油腻的食物,都尽量少吃。像动物内脏、动物脂肪,高糖的食物,尽量少吃或者不吃。
同时,不要喝酒,要戒酒,因为酒精会加重脂肪肝。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。可以多吃瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品,补充优质蛋白质,做到营养均衡。
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