脚踝扭伤一走动踝部就肿怎么办

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医生主讲实录

一旦出现踝关节扭伤之后,在扭伤后的四周之内,我们应该尽量减少脚踝的活动。如果损伤比较严重的,最好进行踝关节的外固定,但是如果不可避免的在踝关节扭伤后需要进行一些必要的日常活动,可以在活动后在局部进行充分的冷敷,利用冰块或者是冰毛巾,并且将患者的下肢整体的水平位置抬高,整体位置要高于人体的心脏的水平位置,这样可以减轻脚踝扭伤在活动脚踝后局部出现的肿胀加重的情况。

当脚踝扭伤之后,踝关节周围的韧带等一些软组织会出现明显的损伤撕裂,通过这些位置会出现明显渗出,利用冷敷以及下肢抬高会使损伤后出现的软组织产生的渗出液速度下降,从而起到消肿作用。

以上内容仅供参考

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