如果患者经常出现失眠,建议这些患者最好到睡眠科或者神经内科就诊,需要查明导致患者出现失眠的病因和诱因,要去除这些病因,这样患者睡眠质量就会逐渐改善。
假如患者出现了原发性的失眠,可以进行失眠的认知行为治疗,必要的时候可以应用一些改善睡眠方面的药物,要对患者进行睡眠的卫生教育,这些患者要有规律的作息时间,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间,这些患者不能在床上看电视,看手机,读书,看报,要使大脑将床和睡眠之间建立直接的联系,患者还要保持愉快的心情。
如果患者经常出现失眠,建议这些患者最好到睡眠科或者神经内科就诊,需要查明导致患者出现失眠的病因和诱因,要去除这些病因,这样患者睡眠质量就会逐渐改善。
假如患者出现了原发性的失眠,可以进行失眠的认知行为治疗,必要的时候可以应用一些改善睡眠方面的药物,要对患者进行睡眠的卫生教育,这些患者要有规律的作息时间,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间,这些患者不能在床上看电视,看手机,读书,看报,要使大脑将床和睡眠之间建立直接的联系,患者还要保持愉快的心情。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测