孕妇可以吃绿笋吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃绿笋。因为绿笋的营养价值很高,绿笋中含有丰富的维生素和矿物质。例如叶酸含量很高,能够预防胎儿发生神经管畸形,还能够预防贫血。绿笋中核黄素,硫氨酸等含量丰富,能够参与体内多种代谢途径。绿笋中含有K+比较丰富,能够促进体内钠盐排出,预防孕期水肿。

绿笋中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,预防孕期发生便秘的症状。但是孕妇在吃绿笋时要适量,如果一次性吃大量的绿笋,可能会导致消化不良和腹胀的现象。

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