有很多种因素可以使患者感觉记忆力下降了,比如有一些患者如果长期的熬夜过度的劳累或者通宵玩游戏,长期睡眠不足,睡眠质量比较差,患者就会感觉自己的记忆力下降了,还有一些患者,如果存在重度的营养不良,精神压力比较大,患者学习负担也比较重,平时情绪也不好,过度的紧张和焦虑,患者就有可能会出现记忆力下降,并且这些患者还会存在力不从心感。
建议此类患者平时一定要有规律的作息时间,不能熬夜和过度的劳累,要多吃新鲜的蔬菜和水果,要多吃富含高蛋白的食物,患者还要调整自身的情绪。
有很多种因素可以使患者感觉记忆力下降了,比如有一些患者如果长期的熬夜过度的劳累或者通宵玩游戏,长期睡眠不足,睡眠质量比较差,患者就会感觉自己的记忆力下降了,还有一些患者,如果存在重度的营养不良,精神压力比较大,患者学习负担也比较重,平时情绪也不好,过度的紧张和焦虑,患者就有可能会出现记忆力下降,并且这些患者还会存在力不从心感。
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