得了骨质增生如何调养

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医生主讲实录

调养方面建议骨质增生的部位要注意保暖,避免剧烈运动及过度负重,避免做磨损关节的动作,避免烟、酒,比如膝关节部位要避免爬楼、爬山,腰椎部位要避免过度举重物或者搬运重物,避免久坐、久站,颈椎部位要注意避免长时间低头伏案看屏幕、看书。

可以每日增生部位进行热敷、按摩处理,以缓解肌肉的疲劳,抑制骨质增生的发展,如果出现疼痛等不适症状加重,可以相应科室比如骨关节科,脊柱外科就诊,开具舒筋通络的膏药外敷,配合红外线照射治疗。

以上内容仅供参考

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