单纯的测量血糖,早晨起来,空腹是可以喝水,但是最好不要喝含糖的饮料或者吃东西。血糖正常人空腹的水平不能超过6.1mmol/L,餐后两小时血糖不要超过7.8mmol/L。如果发现血糖异常,一定要到正规医院内分泌科就诊,完善相关检查,明确诊断。
得了血糖高就需要控制饮食和运动锻炼,每天至少保证6-8杯水,饮食控制,尽量不要吃高热量的食物,多吃热量比较低,富含膳食纤维的青菜,蔬菜,粗粮,水果。饮食控制的同时,血糖升高的人,还要注意锻炼身体,增强体质,锻炼身体以有氧运动为主
单纯的测量血糖,早晨起来,空腹是可以喝水,但是最好不要喝含糖的饮料或者吃东西。血糖正常人空腹的水平不能超过6.1mmol/L,餐后两小时血糖不要超过7.8mmol/L。如果发现血糖异常,一定要到正规医院内分泌科就诊,完善相关检查,明确诊断。
得了血糖高就需要控制饮食和运动锻炼,每天至少保证6-8杯水,饮食控制,尽量不要吃高热量的食物,多吃热量比较低,富含膳食纤维的青菜,蔬菜,粗粮,水果。饮食控制的同时,血糖升高的人,还要注意锻炼身体,增强体质,锻炼身体以有氧运动为主
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