年轻人低压90多属于一级的高血压,如果收缩压在140~150毫米汞柱,舒张压在90~99毫米汞柱就属于一级的高血压。
一级高血压,如果心血管危险分层是低危或者中危,可以先进行饮食和生活方式的调整控制血压。饮食方面要低盐低脂,控制钠盐的摄入,每天钠盐摄入量不超过6克,要避免吃过于油腻的食物,可以吃新鲜的蔬菜水果,进行适当的体育锻炼,比如快走、慢跑、游泳,避免熬夜和劳累,戒烟戒酒,保持愉悦的心情。
年轻人低压90多属于一级的高血压,如果收缩压在140~150毫米汞柱,舒张压在90~99毫米汞柱就属于一级的高血压。
一级高血压,如果心血管危险分层是低危或者中危,可以先进行饮食和生活方式的调整控制血压。饮食方面要低盐低脂,控制钠盐的摄入,每天钠盐摄入量不超过6克,要避免吃过于油腻的食物,可以吃新鲜的蔬菜水果,进行适当的体育锻炼,比如快走、慢跑、游泳,避免熬夜和劳累,戒烟戒酒,保持愉悦的心情。
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