老年痴呆症预防措施有哪些

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医生主讲实录

想要预防老年痴呆的话,首先我们要经常用脑,可以经常看看书,读读报,下下棋等,而且需要保持一个愉悦的心情,平常需要作息规律,避免长时间的熬夜。饮食上也要戒烟限酒,多喝水,可以多进食一些新鲜的绿色蔬菜和水果等,避免多吃那些油炸的食品和腌咸菜之类的,比如说油条,膨化食品。

而且瘦肉的话也不主张多吃,可以多进食一些深海的鱼类以及谷物杂粮等,对预防老年痴呆是非常有帮助。若是我们有基础疾病的话,比如说高血压病,糖尿病的话,也需要在大夫的指导下,好好地控制好这些疾病,预防脑血管病事件的发生,对预防老年痴呆也是非常有帮助。

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