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医生主讲实录

对高血压患者来说,在饮食上首先要注意清淡饮食,避免高热量,高胆固醇,高脂肪的食物摄入。在早晨最好是吃比较清淡的,因为早餐大家都吃的不是很多,但是在营养方面一定要选择既有营养又能容易消化的食物,像平时可以早上吃稀饭,面条,米糊、鸡蛋,豆浆,油条,这些还是比较对身体有益的。最好少吃肉食,有一些人早上比较喜欢吃腊肉或者香肠等,这些最好还是避免,因为肉食含有大量的钠盐,摄入过多之后,有可能会造成血脂升高,对于高血压也是非常不利的,还是尽量的吃粗粮,杂粮,蔬菜对于控制血压,降低血脂,能够起到一定的效果。

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