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医生主讲实录

高血压患者平时在饮食上尽量的还是以清淡饮食为主,平常主食方面可以多吃一些荞麦,玉米,燕麦,糙米这些主食都含有比较丰富的营养物质以及纤维素,对于身体还是有很好的调节作用的。

第二,就是可以多吃些蔬菜,像菠菜,芹菜,萝卜,荠菜,黄瓜,冬瓜,茄子,西红柿这些蔬菜都能够补充丰富的营养物质,对于身体血脂调节是能够起到一定的作用的。

第三个方面就是可以多吃一些水果,像山楂,苹果,猕猴桃梨,橘子,哈密瓜,香蕉,火龙果,桑葚,柚子,葡萄这些水果也都含有多种营养成分像维生素,果糖以及钾元素含量都比较丰富,比较适合高血压患者的食用。

以上内容仅供参考

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