来事能不能吃桂圆

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃桂圆的,但是一定不要吃的量太多。因为桂圆是热性水果,食用量过多的话,可以导致月经量明显增多。

女性在经期建议多吃一些新鲜的水果,比如说苹果,葡萄,香蕉,草莓等都是可以的。这些水果中含有丰富的维生素。另外,女性在经期也需要适当的增加饮食营养,可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说多吃一些鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等。另外,在经期一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜等情况的发生,熬夜可以导致月经量减少。

以上内容仅供参考

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