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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2287次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3235次

• 肩关节囊损伤如何修复
  肩关节囊损伤大部分是高能量损伤，由于力量通过前臂或者是上臂作用于肩关节周围，从而造成肩关节囊的撕裂或者断裂。出现了肩关节囊损伤要让患者的动作进行终止，同时让肩关节制动，局部可以进行冰敷。这样可以减轻局部肿胀的情况，还有止痛的作用。及时进行相关体格检查以及辅助检查，特别是磁共振检查，可以观察肩关节囊损伤的程度是出现了撕裂还是断裂。如果是出现了撕裂可以保守治疗，一般2个半月左右就能够恢复。出现了断裂一般要进行手术治疗使肩关节囊进行修复，恢复的时间一般要3个月到4个月。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-24 2116次

• 怎样预防肩关节损伤
  肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差比较大，关节囊薄弱松弛，连接它的有三条韧带以及肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面，肩部损伤主要是指上述肌群以及韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎。肩关节是发达上肢以及上体主要活动的中枢，连胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动以及用力，为了预防肩关节的损伤，因此准备活动要充分。再就是动作幅度不能够过大，一般情况下主要就是要充分的做好准备活动，比如跑步，徒手操，有针对性的专门练习，比如扩胸。再就是肩关节环绕，另外像在运动过程当中一定要注意不要锻炼过度，锻炼当中如果肩关节用力频繁、负荷重，那么就可能会导致拉伤、劳损。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 1473次

• 肩关节损伤怎样修复
  病情分析：复位、手术治疗等。肩关节损伤需要先检查是否有引起关节的脱位，及时进行复位，复位后口服消炎镇痛药物进行治疗。如果情况比较严重发生骨折，根据骨折程度可进行手术治疗。意见建议：建议具体情况，遵医嘱及时配合治疗即可。日常生活中，适当进行康复锻炼，不可着急，循序渐进，避免剧烈运动。以免过度训练导致肩关节不稳定，甚至导致习惯性脱位等。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-03-14 201次

• 肩关节囊损伤如何修复
  病情分析：肩关节囊损伤，一般修复的方法可以通过制动休息，药物，理疗等保守治疗来促进其修复，较重的需要手术修复。肩关节囊损伤较轻，保守治疗方面，药物可以选择活血消肿止痛的药物，比如独一味胶囊，迈之灵，塞来昔布等。理疗建议伤后两日内冰敷处理，两日之后烤灯照射或热敷，损伤较重的，比如关节囊的撕裂，保守治疗无效的，需要通过手术进行缝合修复。意见建议：建议正规医院的骨关节科就诊，通过查体，磁共振检查详细了解具体的病情，然后再制定恰当的治疗方案。病情稳定后，建议结合康复功能锻炼，以恢复肩关节的活动功能及周围肌肉的肌力。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-03-15 402次

• 肩关节损伤怎样修复
  关节损伤后可以根据损伤的程度来选择恢复方式。若只是出现了关节周围韧带的损伤，建议可以通过保守治疗的方式来恢复，可以外用一些消肿止痛的药物来缓解肿胀的症状。患者要注意多休息，患处在必要的情况下，可以使用支具来帮助固定患肢，以免不小心触碰到患处导致关节损伤加重。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 怎样修复膝关节损伤
  针对膝关节内部的损伤，在修复的时候主要采取保守治疗和手术治疗的方式。下面分为三类来介绍一下：第一，针对所有的损伤都要进行一般的处理，比如在急性期严格制动休息，而在缓解期要在医生的指导下，做充分的功能锻炼。第二，保守治疗，如果膝关节内部的损伤没有影响关节的稳定性或者是损伤的范围程度不是特别严重，可以采
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 147次