鼾症患者日常保健有以下几点:
首先要保持良好的生活习惯,避免熬夜劳累,避免受凉感冒,患者要戒烟戒酒,特别是不能醉酒和酗酒。
此外,患者要避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物,因为此些食物以及烟酒,容易诱发患者咽喉炎的发生,甚至是导致扁桃体的肥大,加重鼾症的程度。
另外患者也应该适当的控制体重、减肥,多吃一些青菜水果,通过减肥大部分肥胖患者的鼾症可以减轻。患者要适当的运动,增强自身的抵抗力和免疫力,但不能过于的剧烈运动而导致劳累。
患者也应该避免喝浓茶、可乐、冷饮等饮料。对于严重的鼾症患者,还需要氧疗以及无创呼吸机辅助其睡眠。