孕妇咸菜可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以偶尔少量的吃一次咸菜。特别是在孕早期,孕妇出现食欲不振,吃咸菜能够提高孕妇的食欲,增加进食量,缓解孕吐和因为进食量不足而引起的疲乏无力的症状。

但是不要长期大量的吃咸菜。因为咸菜中含有亚硝酸盐,如果长期大量的吃,亚硝酸盐会通过胎盘进入到胎儿的体内,不利于胎儿的发育。而且咸菜中钠盐含量较高,长期吃咸菜会引起钠水潴留,还可能会导致水肿和血压升高。孕期要健康饮食,饮食多样化,要多吃新鲜的蔬菜和粗杂粮,每天还要增加优质蛋白质,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等。

以上内容仅供参考

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