养胃需要多吃一些低脂肪,低钠,高叶酸,高维生素B12,高维生素C,高蛋白质的食物,蔬菜类苦瓜,低脂肪,低钠,高维生素,荠菜,低钠,高叶酸,高维生素,大白菜,低脂肪,低钠,高维生素,圆白菜也是。水果类木瓜属于低脂肪,低钠,高维生素类的水果,桂圆,橘子,这也是。还有桃,它属于低脂肪,低钠,低胆固醇,低膳食纤维之类的水果。
肉类也有一些像鸡胸肉,它就属于低脂肪,低钠,高蛋白,低碳水化合物的一种肉;像鸭掌,它也是低脂肪,低钠,高蛋白质,低膳食纤维;牛腱子肉,低脂肪,低钠,高蛋白质,低碳水化合物,牛里脊肉,这些也是低脂肪,低钠,高蛋白质,低碳水化合物,这类食物都可以吃。