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• 女孩失眠怎么办

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因为短时间的应激状态或者是生理上的不适导致的失眠，有可能在这些因素去除以后，失眠的症状就会好转。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身体，放松身体可以帮助入睡，睡前到户外散步，放松一下心情，在睡觉之前泡热水澡或者是泡脚，都可以放松身体，帮助更快的入睡。第二、听助眠的音乐，睡前听一些有助睡眠的音乐也可以帮助入睡，比如听滴水声、火车的运行声、蟋蟀声等，睡觉时应采取舒适的睡眠姿势，一般以侧卧为主，这样有利于身体的放松，帮助更快入睡，也能睡得更加安稳。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 1983次

• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 5049次

• 脚趾被砸会骨折吗
  对于病人出现了脚趾部位砸伤的情况，会不会骨折，主要看砸伤的程度。如果说病人脚趾部位砸伤以后，只是出现了脚趾部位有明显的肿胀、疼痛的情况，但是不影响脚趾正常的屈伸活动，也不影响足部负重的活动，这种情况，出现脚趾部位骨折的可能性就比较小。如果说脚趾部位砸伤以后，出现了明显的瘀血、肿胀、疼痛，并且导致脚趾部位屈伸功能的障碍，或者是出现明显的脚趾部位的畸形，并且触摸时如果有脚趾部位异常活动，这种情况出现脚趾骨折的可能性就比较大。所以说脚趾被砸以后会不会骨折，主要看脚趾部位砸伤的严重程度。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-21 7679次

• 脚被砸如何判断骨折
  对于病人出现足部砸伤的情况，如果说出现明显的肿胀，淤血，疼痛及负重活动受限的情况，就要高度怀疑有足部骨折的情况，并且在触摸时，如果说能够感觉到有骨质的摩擦感，异常活动就可以判断有足部骨折的情况。有足部骨折的情况就需要到当地医院骨科就诊做拍片检查，并且根据拍片后骨折的类型及移位的程度，来选择保守还是手术治疗，如果说逐步砸伤以后只是出现肿胀疼痛，没有明显的皮下淤血，在负重活动时疼痛也没有明显的加重，这种情况一般骨折的可能性就比较小。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 7257次

• 脚趾被砸会骨折吗
  病情分析：一般来说当脚趾被砸后，如果受力较为严重，那么就会容易发生骨折。骨折的主要症状就是剧烈疼痛，骨折部位正常形态改变。如果不能判断时，建议前往医院进行检查。意见建议：如果确定为骨折时，要尽快采取手段进行治疗。以免骨折部位长期损伤，导致骨折部位愈合畸形。平时要注意多休息，尽量避免过度劳累。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-05 8105次

• 脚被砸如何判断骨折
  脚被砸伤后如果脚肿胀青紫比较剧烈，并且有明显局部的按压疼痛，就很有可能有脚部骨折的情况。如果想要明确，就需要去医院骨科进行x线检查。如果有骨折，就要根据骨折移位的情况，进行石膏固定保守治疗，或者切开复位内固定治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-28 4003次

• 左手大拇指被篮球砸骨折
  左手大拇指被篮球砸骨折可能会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，可以通过一般治疗、药物治疗、手术等方式治疗。左手大拇指被篮球砸骨折如果骨折的程度比较轻，没有出现明显的错位，可以先使用冰敷的方式缓解疼痛，然后再使用热敷的方式缓解肿胀，同时可以在医生指导下使用石膏将局部进行固定，防止进一步加重损伤，并且要减
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 被石头砸到头部
  被石头砸到头部之后需要根据自身的情况进行积极处理，首先要检查有没有出现外伤，如果出现外伤可以先自行处理，然后观察有没有出现恶心、呕吐、意识模糊的情况，如果出现需要去医院进行颅脑CT检查，根据情况进行治疗。如果出现了外伤，可以先用碘伏对局部进行清理，碘伏具有广泛的杀菌作用，可以避免微生物感染局部伤口，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-02-18 534次