多喝水可以预防感冒吗

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医生主讲实录

一般来说,适当的多喝水是有一定的预防感冒的效果,但是要注意并不是说喝水越多越好,同时也并不是说多喝水就一定可以预防感冒。一般来说要预防感冒,主要做好几方面工作:

第一,养成良好的生活习惯,避免吸烟喝酒,避免熬夜和过度的劳累,要注意保持足够的休息和睡眠时间。

第二,要注意调整饮食结构,一般要以清淡易消化的食物为主,避免吃过于辛辣刺激的食物,可以考虑适当的多饮水。

第三,如果身体状况允许要适当的进行体育锻炼,有助于提高身体的抵抗力。

第四,如果别人确认存在传染性的感冒要避免直接接触,要适当地采取隔离措施,防止造成感冒的传染。

以上内容仅供参考

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