引起便秘的原因有多种,和平时的饮食生活习惯有着必然的联系。如果平时经常吃辛辣刺激性的食物,导致上火,会引发便秘,或者是平时不运动,经常的静坐或者是躺着,胃肠蠕动功能缓慢,也会出现便秘现象的发生。有便秘的现象,有可能是平时饮食过于精细,导致大便不能顺利地排泄出来,这种情况需要针对病因,然后进行对症治疗。
如果平时经常的便秘,可以适量的多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的,能够具有润肠通便的作用,还应该注意多喝水,也可以适量的喝点蜂蜜水,能够缓解便秘,平时应该注意养成良好的生活习惯,多运动能够促进胃肠蠕动,促进排便。