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• 血压高吃什么食物好

  高血压患者应该适量的摄入蛋白质，每日食物中蛋白质的含量以每千克体重不超过1克为宜，多选用牛奶，酸奶，鱼类和豆制品。保证足量膳食纤维摄入，比如燕麦，玉米，蔬菜等。多吃新鲜蔬菜水果，限制脂肪和胆固醇的摄入。少吃甜食，饮食要清淡少盐，尽量不要吸烟饮酒。平时注意加强锻炼，保持良好的生活习惯，不要急躁，保持愉快的心情。定期检查血压情况。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 6561次

• 高血压不能吃什么食物

  首先避免吃一些高盐度的食物，在高血压的人群中，盐含量过高会导致血压逐渐升高，这对肾脏的健康也有一定的影响。高血压人群在每天摄入食盐的时候，应保持在5克左右，也不能完全不吃盐。在控制盐的同时，还应该尽量的减少腌制食物，腌制食物会出现高盐分现象。第二个方面要远离肥肉，高血压人群同样不能吃太多的肥肉，因为肥肉中脂肪含量较多，而且大多是动物性脂肪，因此会导致胆固醇明显升高，也会促使血压升高，最终形成动脉硬化。另外有刺激作用的食物经常会使身体出现便秘，而且一旦便秘比较严重，自然也会增加腹部的压力，所以血压会进入迅速上升的阶段，很容易引起脑出血，这对本来就有高血压的人群来说是非常危险的。高血压人群体重超重也会导致血压继续增高，所以高热量的食物也会导致身体出现肥胖的现象，也会导致血压进入快速上升的阶段，所以对个人的健康也会产生一系列不好的影响。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 2749次

• 血压高患者不能吃什么食物
  血压高的患者主要是不能吃太咸的食物，比如咸菜、酱菜等。对于高血压患者来说要严格限制钠盐的摄入量，每日摄入量控制在6克以内，还要注意补充钙和钾。对于钠盐的摄入不单纯是要少吃食盐，像是酱油、耗油这些调味品也要控制摄入量。平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，要少吃高脂肪食物，比如烧烤、火锅、油炸食物、动物内脏等等。血压高的患者还要注意休息，少熬夜，适当锻炼身体，控制体重，坚持口服降压药物，坚持测量血压。
  语音时长 01:08”
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2021-07-12 1030次

• 血压高不能吃什么食物
  高血压患者不能吃的食物，主要的就是包括一些含有钠盐比较多的食物，再就是还有糖分比较多的食物，主要的有一些葡萄糖，巧克力，蔗糖，以及像肥肉，还有一些含脂肪比较高的一些坚果，还有一些腌制的产品，像咸菜，腊肉等，这些最好都不要食用。像高血压患者平常适合吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如像一些新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮，适当的吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉，这样才有利于血压的控制，而且平常也要避免暴饮暴食，一定要养成良好的饮食习惯，再一个就是要多活动，这样的话也能促进消化，所以我对于身体，这样才是比较有利的。
  语音时长 01:13”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-16 5243次

• 血压高不能吃什么食物
  病情分析：血压高不能吃含盐量高的食物，比如咸菜、腌菜、腊肉。不要吃含油脂高的食物，比如油炸的食品、动物的内脏。意见建议：血压高的人平时饮食要保持清淡。炒菜时不要放太多的盐巴、味精、酱油等调味品，要减少食用油的摄入。除了饮食方面要注意以上这些事项之外，还要保持中等强度的有氧运动，比如游泳、健身操、太极拳等等，要戒烟限酒，保持生活的规律，还要保持心理上的平衡。
  刘晓斌 主治医师宁德市闽东医院

  2020-08-17 1501次

• 血压高不能吃什么
  病情分析：长期血压升高会引起心脑肾等重要器官的病变，因此要选择降血压的药物，稳定血压，同时还需要调整好饮食习惯和生活作息，血压高的人群，不能吃高热量，高脂肪的食物，比如不要吃油腻，油炸食品，不要吃肥肉，五花肉，不要抽烟喝酒。意见建议：血压高的人群，平常饮食中尽量选择富含多种维生素和矿物质的食物，比如胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃等。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-15 1303次

• 血压高不能吃什么食物
  血压高的患者一般不能吃高盐、高脂、高糖等食物。1、高盐食物：高血压患尽量避免吃咸菜、各种酱类，盐摄入过多的高盐食物，会影响血压的控制，也会降低高血压药物的疗效。2、高脂：尽量避免食用过多全脂奶、各种坚果、油炸和油煎、高脂肪的肉类，比如动物内脏、肥肉、烧烤、麻辣烫也应该远离，因为高血压患者通常存在高脂
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-02-09 0次

• 血压高不能吃什么食物
  血压高患者一般不能吃巧克力、酸菜、辣椒、肥肉、猪肝等食物。如果血压水平出现波动，需要立即就医。1、巧克力：其中含有较多的糖分和脂肪，而且热量比较高，会导致心血管负担加重，从而影响血压控制。2、酸菜：在制作过程中会添加较多的盐，吃了以后会引起水钠潴留，导致血压进一步升高。3、辣椒：具有较强的刺激性，不
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-21 0次