骨质增生的自我治疗方法

00:00
01:22

医生主讲实录

如果病人出现了骨质增生的情况,自我治疗的方法:

一,日常生活中要多吃一点高钙,高蛋白的豆制品,奶制品,瘦肉,鸡蛋,鱼虾之类的食物,以及多吃一点新鲜的绿叶蔬菜,比如说油菜,小白菜,甘蓝之类的蔬菜,和多吃一点含维生素C比较高的苹果,猕猴桃,草莓,蓝莓,柑橘之类的水果,来减轻骨质增生症状,延缓骨质增生发展。

二,在出现骨质增生情况以后,日常生活中一定要减轻骨关节部位受力。特别是下肢部位,一定要避免久站,避免蹲起,跑跳,登山,爬楼梯活动,以免加重骨关节部位负担,导致骨质增生情况加重。

三,在出现骨质增生,有疼痛情况时,可以通过骨关节部位热敷,艾灸等疗法,来减轻骨质增生疼痛症状。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测