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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27696次

• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45445次

• 膝关节骨质增生
  在临床上见到的膝关节骨质增生还是非常常见，因为这是负重关节，一般退变的都比较快。对于骨质增生又称骨赘，也可以称为骨刺。由于膝关节的解剖结构还是比较复杂，所以由于骨性关节炎的存在，表现的症状也大有不同，早期一般还是表现为关节的疼痛症状。如果是后期伴随半月板损伤，可能就会出现交锁的情况。如果后期骨质增生更严重，就有可能会引起关节的内外翻畸形，会严重影响到正常人的行走。所以对于骨关节增生，治疗比较有难度，需要尽早的进行治疗改善病人的疼痛症状，尽量为有好的功能做准备，我们能做的只是改善症状，对于骨质增生是很难控制。
  语音时长 1:35”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 9181次

• 膝关节轻度骨质增生
  膝关节骨质增生多见于老年人，女性发病高于男性，其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，待休息或卧床时好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上下楼梯困难，下楼梯时膝关节发软，易摔倒，蹲起时疼痛僵硬，严重时关节酸痛胀痛合并风湿病和关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响。部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀压缩的现象。对于骨质增生的治疗，尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛可服用一些解热镇痛药物或者注入透明质酸钠，麻木者可选用B族维生素药物，关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-30 6762次

• 膝关节骨质增生不能吃什么
  病情分析：膝关节骨质增生不能吃含盐比较高的食物，太咸的食物对钙质吸收不利，同时不能吃含酸或者太甜的食物像可乐，这种情况也会影响钙的吸收，菠菜也不建议大量的吃，产生的草酸等也会影响钙的吸收，当然也不能抽烟喝酒。意见建议：膝盖骨质增生建议吃一些富含钙质的食物，包括牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻等，还建议吃一些丰富的蔬菜水果以及蛋白质。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-23 502次

• 膝关节骨质增生表现
  膝关节骨质增生多因膝关节软骨的退化性病变，骨刺形成。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时关节酸痛胀痛、跛行，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 1701次

• 膝关节骨质增生能吃花生吗
  膝关节骨质增生患者能吃花生，但不宜过多吃。花生是日常生活中比较常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，膝关节骨质增生患者适当吃一些花生可以增加机体饱腹感，还能及时补充人体所需要的营养成分，所以膝关节骨质增生患者能吃花生。虽然适当的吃一些花生对人体比较好，但花生也不宜吃过多，因为花生
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 58次

• 外伤膝关节骨质增生吃什么
  外伤膝关节骨质增生的患者一般可以吃鱼肉、虾皮等含钙物质多的食物，也可以吃美洛昔康胶囊或者骨质增生片等药物治疗。1、食物：外伤膝关节骨质增生，是由于创伤没有及时的治疗，使膝关节出现了斑痕纤维化或者钙化的原因导致的，这种情况一般可以通过饮食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉或者虾皮、豆浆等含干物
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 133次